версия для слабовидящих
На семинаре вы узнаете, что такое эмоциональный интеллект и как его развивать. Разберетесь в причинах эмоционального выгорания и освоите техники саморегуляции. Научитесь сохранять баланс, развивать стрессоустойчивость и предотвращать выгорание.
В программе:
-
Практические инструменты эмоционального интеллекта.
-
Диагностика уровня стресса и ресурсов.
-
Техники быстрой саморегуляции в сложных ситуациях.
-
Ресурсный банк методов профилактики выгорания.
Цель: познакомить с основами эмоционального интеллекта и научить способам предотвращения эмоционального выгорания.
Содержание:
Блок 1.
-
Краткая теория эмоционального интеллекта: что такое эмоциональный интеллект (EQ), почему он важен в работе и жизни.
-
Развитие эмоционального интеллекта: практика распознавания собственных эмоций и эмоций других.
Блок 2.
-
Стресс: причины и способы повышения стрессоустойчивости.
Блок 3.
-
Эмоциональное выгорание: что это такое, основные признаки, причины и стадии.
-
Диагностика: опросник для определения стадии выгорания.
-
Ресурсные техники: личные источники энергии и индивидуальный план анти-выгорания.
Спикер: Ксения Осипова — бизнес-тренер, Executive коуч и консультант по интегральному развитию людей и организаций. Автор и ведущая тренингов для руководителей и собственников компаний. Общественный эксперт ТПП РФ, победитель V Всероссийского конкурса профессионального мастерства «Бизнес-тренер профессионал».
Участие бесплатное 18+.
Поддержка предпринимателей осуществляется по национальному проекту «Эффективная и конкурентная экономика».